終活ノートの書き方とおすすめ項目｜親と一緒に進める安心ステップ
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「終活ノート」という言葉を聞いたことはあっても、
「実際にどう書けばいいの？」と感じる方は多いのではないでしょうか。
終活ノートは、親の想いを整理し、家族に伝えるための大切なノートです。
法的な書類ではありませんが、
万が一のときに「どこに何があるか」「何を望んでいるか」を知るための手がかりになります。
この記事では、親の終活をサポートしたいあなたに向けて、
終活ノートに書く内容や順番、注意点をわかりやすく解説します。
終活ノートとは？遺言書との違い
終活ノートは“想いを残すノート”
終活ノートは、親の人生を整理し、家族に「想い」を伝えるためのノートです。
遺言書のように法的効力はありませんが、
家族が迷わず動けるようにする“心の地図”のような存在です。
遺言書との違い
- 遺言書：法的な書類。財産の分け方を正式に示す。
- 終活ノート：自由形式。医療・介護・葬儀・想いなども記録できる。
つまり、遺言書が「法的整理」だとすれば、
終活ノートは「気持ちの整理」。
両方をバランスよく整えておくと安心です。
終活ノートに書くべき内容と順番
① 基本情報
氏名・生年月日・住所・連絡先・家族構成など。
もしものときに家族が手続きに困らないよう、最新の情報を書いておきましょう。
② 財産・保険・口座の情報
どの銀行に口座があるか、保険や年金の情報など、
「場所と連絡先」だけでも記録しておくと安心です。
具体的な金額までは書かなくてもOK。
「一覧をまとめたノートがある」だけで家族は助かります。
③ 医療・介護の希望
「延命治療はどうしたいか」「どの施設を希望するか」など、
医療・介護に関する希望を書いておくことで、
家族が迷わず判断できます。
「まだ早い」と感じるかもしれませんが、
元気なうちにこそ、落ち着いて考えられるテーマです。
④ 葬儀・お墓に関する希望
葬儀の規模や形式、参列者への希望など、
生前に話しづらい内容も、ノートなら気軽に書けます。
最近は「家族葬」「直葬」「樹木葬」など選択肢も多いので、
希望を書いておくと家族の負担がぐっと減ります。
⑤ 家族へのメッセージ
最後に、家族への感謝や想いを書くページを設けましょう。
たとえ短い言葉でも、「親の声」として残ります。
終活ノートの中で最も心を打つ部分です。
終活ノートを書くときのコツ
完璧を目指さず「書けるところから」
最初から全部埋める必要はありません。
親と話しながら、思いついた部分だけ少しずつ書けばOK。
後から追加・修正できることが終活ノートの良いところです。
家族で一緒に書くのがポイント
子どもが隣に座ってサポートしながら書くと、
「話しづらいテーマ」も自然に話せるようになります。
ノートを開く時間は、家族の信頼を深める時間にもなります。
おすすめの終活ノートとテンプレート紹介
市販ノートと無料テンプレートの違い
- 市販タイプ：質問形式で書きやすく、デザイン性が高い
- 無料テンプレート：PDFやエクセルでダウンロード可能。印刷して気軽に書ける
法務省や自治体が配布しているフォーマットもあるので、
親の年代に合わせて使いやすいものを選びましょう。
まとめ｜終活ノートは「家族をつなぐノート」
終活ノートは、財産や手続きのためだけではなく、
**家族の気持ちをつなぐ“心の記録”**でもあります。
親が書くことで、自分の生き方を見つめ直すきっかけになり、
子どもにとっても「親の想いを知る時間」になります。
焦らず少しずつ、親と一緒にページを開いてみましょう。
その時間こそが、終活の第一歩です。
